by Empiezo por decir algo que la mayoría hacemos, empezamos cada nuevo año con metas de mantener un estilo de vida mas saludable, pero desafortunadamente, casi igual a la mayoría de las cosas que se pretenden hacer quizás solo lo hagan durante un par de semanas o meses, después volver a lo mismo que siempre han hecho, aquí les compartiré los beneficios de llevar una vida saludable para que te puedan servir de motivación y te mantengas con tus metas en mente, no desistas amigo(a).
Para empezar, puedes aprender como disfrutar ricas comidas de nuevo, esto porque en ocasiones las personas se pasan mucho de su tiempo (vida) comiendo solo comida rápida (chatarra) y por esto se olvidan como es que sabe la comida de verdad. Puedes recuperar tu sentido del gusto con frutas y vegetales frescos, aceite de oliva, hierbas y especies.
Cuando no te estas ejercitando y comiendo la comida correcta, siempre sentirás algo de culpa, pero si mantienes un estilo de vida saludable te quitarás esa sensación de encima.
De seguro te gustará saber que podrás comprarte el par de pantalones que te gustaron o vestido si eres mujer, esa ropa que hace tiempo deseabas poder usarla, esto porque estas en buena forma y te mantienes con buena salud.
El tomar suficiente agua y comer comida fresca mejorará el tono de tu piel, esto es porque la nutrición adecuada previene que la piel se arrugue, también se tiene uñas y pelo de apariencia mas saludable.
Cuando una persona esta obesa o pasada de peso probablemente la mayoría de las miradas hacia ella en la calle no sean buenas, pero cuando te sientes bien por dentro y te miras bien por fuera, las miradas en la calle serán unas de las que te puedas sentir orgulloso, tal vez digas "me vale lo que la gente piense" y eso esta excelente, no hay que prestarle atención a los comentarios negativos de los demás hacia nuestra persona, pero aquí estamos hablando de cambiar nuestros hábitos por salud, por vivir una mejor vida y disfrutarla al máximo con nuestros seres queridos.
Con una vida llena de salud rara vez visitarás al doctor, si pagas seguro medico esto significara pagar menos por tu seguro y lo mejor es que no necesitarás pastillas de prescripción, claro, al menos que tengas alguna condición especial.
Con un estilo de vida saludable mejorará tu esperanza de vida y podrás ver a tus hijos y nietos crecer, además de eso, envejecerás con menos problemas de salud, si te mantienes activo físicamente y comer bien, sufrirás pocos o incluso nada de problemas relacionados con la vejez.
Cuando empiezas a experimentar los beneficios de un estilo de vida mas saludable te sentirás mejor y con mas energía para hacer ciertas cosas que a lo mejor antes no sentías ganas de hacer y que te permitirán disfrutar mas tus años de vida, ya sea que te guste visitar parques, remar por ríos rápidos, viajar o simplemente tus tareas habituales del hogar.
Te comparto mi video acerca de las reglas básicas para llevar una vida saludable, espero lo encuentres útil, click en este link para verlo: http://www.youtube.com/watch?v=7nd9ksmnYk8
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